日常ブログ

寝れば寝るほど疲れがたまる??


こんにちは、メビウス高槻本校の野口です。

 

暑いですね…ホント。最近暑くて毎日なかなか寝付けず、疲れがとれないです。

 

高槻校でも最近疲れがとれず、体がだるいと言ってくる生徒が何名かいます。

 

僕と同じように暑さから寝れていないのかなー、と思い「だるい」と言っていた高槻の生徒の一人に睡眠時間を聞いてみたら、なんと毎日12時間も寝ているとのことでした。

 

そんなに寝ているのに疲れが取れないのはまずいんじゃない?と思って高槻校の先生方と色々調べてみたところ、 「寝疲れ」というものがあるそうです。

 

「寝疲れ」とはその名のとおり、寝すぎて疲れることだそうです。

人間の適切な睡眠時間は個人差はありますが、だいたい78時間くらいで、

適切な睡眠時間を超えて寝すぎると頭がぼーっとして、体が重く感じるようになるそうです。

 

しっかり寝てるのに疲れ取れないなー、と感じているそこのあなた!!

逆に寝すぎてはいませんか??

 

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