香里園校のブログ

今日の朝ごはんは何ですか?

 

思い出せましたか〜??

 

こんにちは!

KEC個別指導塾メビウス香里園校です。

 

先日今日の晩ご飯を言ってみて!

と質問された塾生が「え〜っと・・・・」と考え込んでいました(笑)

 

今回は朝ごはんが何かを思い出せるか?のお話ではありません。

思い出せないことよりも「食べてない!」が一番NGな回答だからです。

 

朝起きて朝ごはんを食べないと脳を働かせるエネルギーが足りず、集中力が保てない、体が目覚めずだるい。などデメリットだらけです。

 

先日のブログで早起き・早寝」についての投稿をしましたが

朝起きる→太陽の光を浴びる→朝ごはんを食べる

この流れが「体内時計」をリセットさせ1日の生活リズムを整えていきます。

 

もし朝ごはんを食べれない!と思っている方はヨーグルトやフルーツなど軽いものからでも

少しずつ朝ごはんを食べることを習慣化させていきましょう!

 

ちなみに私は明日の朝ごはん何食べよう・・・。と眠りにつくことが幸せです(笑)

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