今日の朝ごはんは何ですか?

香里園校のブログ

 

思い出せましたか〜??

 

こんにちは!

KEC個別指導塾メビウス香里園校です。

 

先日今日の晩ご飯を言ってみて!

と質問された塾生が「え〜っと・・・・」と考え込んでいました(笑)

 

今回は朝ごはんが何かを思い出せるか?のお話ではありません。

思い出せないことよりも「食べてない!」が一番NGな回答だからです。

 

朝起きて朝ごはんを食べないと脳を働かせるエネルギーが足りず、集中力が保てない、体が目覚めずだるい。などデメリットだらけです。

 

先日のブログで早起き・早寝」についての投稿をしましたが

朝起きる→太陽の光を浴びる→朝ごはんを食べる

この流れが「体内時計」をリセットさせ1日の生活リズムを整えていきます。

 

もし朝ごはんを食べれない!と思っている方はヨーグルトやフルーツなど軽いものからでも

少しずつ朝ごはんを食べることを習慣化させていきましょう!

 

ちなみに私は明日の朝ごはん何食べよう・・・。と眠りにつくことが幸せです(笑)

この記事の筆者

中谷 直孝Nakatani Naotaka

学生時代、塾講師として従事。「やればできる」の気持ち作りを常に考え、「生徒のために」という想いから、コーチング力を高める勉強をしている努力家。大学時代の塾講師経験を活かしたいという想いから、KECの経営理念である教育第一主義に賛同し、KEC個別指導メビウスに入社。KEC個別指導メビウスでは、講師歴10年の経験を糧に、生徒のモチベーションを上げ、成績UPへ導く指導にあたっている。自らも凡事徹底を実践し、コツコツと愚直に続けることに意味があり価値があることををモットーとしている。(プロフィール詳細はこちら)

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