寝屋川本校

おうち時間の過ごし方/KEC個別指導塾メビウス寝屋川本校


 

SNSで見かける「#おうち時間」はもうお馴染みになりましたね。

こんにちは!KEC個別指導塾メビウス寝屋川本校のカジオです。

 

普段は忙しくてできなかったことに挑戦したり、部屋の大掃除をするチャンスでもあります!みなさんはこの「おうち時間」どのようにお過ごしでしょうか?

 

自宅学習の時間も以前よりぐっと増え、学校とは違い自宅での学習はテレビにゲームにスマートフォンと誘惑との戦いでなかなか集中力を保つことが難しいですよね・・・・

 

今日はおうちでできる、おすすめの集中力UPの方法をご紹介します!!

 

「ラジオ体操」です!!

 

寝屋川市でもまだまだ自粛期間が続きますが、体を動かす機会も減ってしまいますよね?

お馴染みのラジオ体操(1)ですが、3分ほどの時間の中に13種類の動きがあり、

全身の筋肉や関節をまんべんなく動かせるように構成されているのです。

 

全身を動かすことで血液循環が活発になると、脳や身体が目覚めしっかり動かすことができるようになるので、始業時にラジオ体操からスタートする企業も多くあるようです。

 

ラジオ体操で大きく体を動かし、筋肉を意識して全力でやってみると、汗ばむくらいのいい運動になります。

 

勉強を始める前や集中力が切れてしまった時、3分間全力ラジオ体操をやってみてはいかがでしょうか?

ちなみに・・・・寝屋川市のHPには座ったままできる「げんきアップ体操」が紹介されていたので、私もチャレンジしてみます!

 

KEC個別指導塾メビウスでは、引き続きオンライン授業を実施しています。

塾生たちに自宅での様子を聞いてみると、毎朝決まった時間に起きていたり、学校からの課題に毎日取り組んだり、だらだらしがちな毎日にきちんと自分なりのリズムをとりいれた生活を心がけている塾生も多くいます!素晴らしいです!

部活やスポーツなど外で体を動かせる日が待ち遠しいですね・・・

画面越しではなく塾で皆さんに会える日を先生たちは楽しみにしています!

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