寝屋川本校のブログ
熱中症に気を付けましょう。
こんにちは。個別塾メビウス寝屋川本校の佐藤です。
お盆休みに入りました。
相変わらず暑い日が続きますね。
みなさん、熱中症には気を付けましょう。
熱中症といっても、症状の種類はいくつかあるそうです。
熱失神、熱疲労、熱けいれん・・・など。
一般的に多いのは、熱疲労でしょう。
人間の体は、体温が上昇したとき、汗をかくことで体内の熱を外に逃がします。
体内の水分が失われますから、十分に水分を取るようにしないと、脱水症状になります。
その脱水症状が続くと、倦怠感や嘔吐、頭痛などの症状が起こるのです。
また、汗とともに塩分も失われますから、塩分の補給も大切です！
塩分が不足すると、手足がつったり、けいれんを引き起こしやすくなります。
外出時だけではなく、室内にいる時も、水分補給をこまめにしましょう！
そんな私は、部屋のエアコンが壊れて、灼熱状態です・・・。
今夜も寝苦しくなりそうだ・・・。
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